반응형 금연 실패1 올해도 금연 결심하셨나요? 금연은 왜 힘들까요? 올해도 금연을 결심하셨나요??? 작심삼일로 끝나지는 않을까 고민되시죠? 금연은 왜!!! 도대체 왜!!!!! 힘들까요? 그 이유를 살펴보겠습니다. 1. 신체적 의존성 담배에 포함된 니코틴은 중추 신경계를 자극하여 흥분을 유발하고, 이로 인해 사용자에게 편안함을 제공합니다. 금연 시에는 이러한 니코틴 중독이 해제되는 과정에서 생기는 생리적인 변화로 인해 금단 증상이 나타나게 됩니다. 불안·초조·짜증·불면·두통·집중력저하·우울감·고립감 등의 심리반응이 나타날 수 있고, 또 발한·심박 수 증가·근육 긴장·가슴 답답함·호흡 불편·손떨림·메스꺼움·구토 및 설사 등도 발생할 수 있습니다. 아마 가장 큰 원인이 아닐까 생각됩니다. 2. 심리적 의존성 담배 피우기는 많은 사람들에게 스트레스 해소, 긴장 해소, 또는 특정.. 2024. 1. 4. 이전 1 다음 반응형
