반응형 매일매일 간단루틴1 매일매일 간단운동 - 암 서클(Arm Circles) 운동 방법 및 운동 효과 바쁜 생활 속에서도 우리는 매일매일 운동을 통해 건강을 유지하고 싶어 하죠.그런데 하기 싫은 마음 조금, 따로 낼 시간이 없는 이유 조금 얹어서 운동을 안 할 이유를 만들어 내고는 있지 않으신가요? 그냥 생각만 난다면 어디서든 장비 없이 할 수 있는 운동이 있습니다.바로 암 서클 (Arm Circles)이라는 운동인데요!!!!말 그대로 팔을 돌리는 운동을 말합니다. 간단한 동작이라고 우습게 보지 마시길!!!! 추석 명절이 코앞으로 다가왔네요. 명절 대비 간단 운동으로 명절 건강 지켜내시길 바랍니다. 암 서클(Arm Circles) 운동은 간단하지만 효과적인 운동으로, 많은 사람들이 웜업 운동이나 스트레칭 루틴에 포함시킵니다. 이 운동은 주로 어깨와 팔의 유연성을 향상하고 근육을 풀어주는 데 도움을 줍니.. 2024. 9. 11. 이전 1 다음 반응형
