반응형 프로틴 섭취1 프로틴 섭취 이유 및 결핍의 주요 증상, 효과,부작용 요즘 프로틴을 섭취하시는 분들이 많이 늘어났다고 합니다. 탄수화물 섭취를 줄이고 단백질 주성분인 아미노산을 섭취하기 위함인데요. 예전에는 운동을 하는 분들만 섭취한다고 여겨지기도 했지만 요즘은 다이어트를 위해서도 많이 드신다고 해요. 1. 프로틴 섭취 이유 운동 선수 및 보디빌더 운동을 통해 근육을 발달시키고 체력을 향상시키는 사람들은 근육 복구와 성장을 돕기 위해 프로틴 보충을 자주 합니다. 고강도 운동을 하는 사람들이 특히 근육 손상을 최소화하고 성장을 촉진하기 위해 프로틴 섭취를 강화하는 경우가 많습니다. 다이어터 다이어터들은 포만감을 높이고 근육을 유지하면서 체중 감량을 목표로 프로틴 섭취를 활용하는 경우가 많습니다. 고단백 식단을 통해 탄수화물과 지방의 섭취를 조절하여 체중을 효과적으로 관리하는.. 2023. 8. 7. 이전 1 다음 반응형
