반응형 분류 전체보기37 눈 주위 얼굴에 좁쌀 알갱이가 보인다면 짜야 할까? '비립종' 어느 날 갑자기 아이의 얼굴을 보다가 눈 밑에 좁쌀 알갱이 모양으로 뭐가 올라온 것이 보이더라고요. 아프거나 가려워 하지는 않다고 하는데 아이 얼굴에 난 것을 보니 신경이 쓰여서 병원에 다녀왔어요. 아이들의 경우에도 흔하게 생길 수 있는 '비립종'이라는 양성 종양이라고 하시더라고요. 신생아들에게서도 흔히 나타 날 수 있다고 하는데요. 아이들 얼굴뿐만 아니라 어른들에게도 자주 발생한다고 하니 궁금해지더라고요. 다른 부위는 모르겠는데 얼굴에 뭐가 나면 괜히 예민해지고 신경 쓰이고 그러잖아요. 이번 글에서는 '비립종'에 대해 알아보려고 해요. 간단하게 궁금한 내용만 정리해 봅니다! 1. 비립종이 흔하게 발생하는 부위는? 비립종(sebaceous cyst)은 주로 피부 상에 피지선이 존재하는 부위에서 발생합니다.. 2023. 9. 20. 계단 오르기 운동을 하면 다이어트에 도움이 될까? 계단 오르기 운동은 우리 일상생활에서 쉽게 할 수 있는 효과적인 운동 중 하나입니다. 엘리베이터를 피하고 계단을 이용하면 건강과 체력을 향상시킬 뿐 아니라 다양한 신체적 효과를 얻을 수 있습니다. 계단 오르기 운동의 효과 계단 오르기는 다양한 신체적 이점을 제공하는 간단하면서도 효과적인 운동입니다. 아래에서는 계단 오르기의 주요 효과를 살펴보겠습니다. 1. 유산소 운동 향상 계단 오르기는 유산소 운동의 한 형태로, 심폐 기능을 향상시키고 숨을 가다듬는 데 도움이 됩니다. 정기적으로 계단을 오르는 것은 숨을 효과적으로 활용하고, 산소 공급을 향상시키며, 심장과 폐 기능을 강화합니다. 2. 다리 근육 강화 계단 오르기는 대퇴사두근, 슬굴곡근, 종아리 등 다리 근육을 강화하는 데 효과적입니다. 단순히 계단을 .. 2023. 9. 18. 남자 둔근 운동 효과적인 8가지 운동 남성들도 건강한 몸매와 강력한 엉덩이를 원하는 경우가 많습니다. 강력한 둔근은 뿌리에서 발끝까지 강력한 몸을 만들어주며, 자신감을 높여줄 수 있습니다. 이 블로그 글에서는 남성들을 위한 둔근 운동 8가지를 간단하게 소개하겠습니다. 이 운동들은 엉덩이 근육을 강화하고 형태를 개선하는 데 도움이 됩니다. 1. 스쿼트 (Squats) 스쿼트는 엉덩이, 대퇴사두근, 그리고 허벅지 근육을 강화하는 데 효과적입니다. 무게를 추가하여 더욱 효과를 높일 수 있으며, 깊게 앉아 엉덩이 근육을 최대한 활용하세요. 운동 방법: 어깨너비로 발을 벌리고, 손을 어깨 높이에서 앞으로 뻗어 놓은 상태에서 엉덩이를 뒤로 빼고 무릎을 구부립니다. 무릎이 바깥쪽으로 향하지 않도록 주의하며, 엉덩이를 뒤로 빼고 내려갑니다. 무릎이 90도.. 2023. 9. 18. 다리 저림과 발 저림 원인 치료 예방 영양소 아침저녁으로 다리와 발의 저림으로 고통받고 있는 분들이 많이 계십니다. 손 저림과 마찬가지로 발가락이 퉁퉁 부으면 일어나자마자 걷는 게 불편하거나 통증이 있어서 걷기가 힘들어질 수 있습니다. 다리와 발의 저림은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있으며, 원인에 따라 적절한 치료방법 또한 다를 수 있습니다만, 일반적인 원인과 각각에 대한 치료방법 및 다리와 발 저림을 예방할 수 있는 영양소를 알려드리겠습니다. 다리와 발 저림의 일반적인 원인 1. 신경 압박 또는 신경 손상 원인 >> 신경이 압박을 받거나 손상을 입을 때 발생할 수 있습니다. 디스크 헤르니에이션, 요추 척추관 협착증, 당뇨병 등이 이에 해당합니다. 치료 >> ♣ 물리치료: 물리치료는 근육 강화, 유연성 향상 및 통증 완화를 위한 운동 및 기술.. 2023. 9. 14. 이전 1 2 3 4 5 ··· 10 다음 반응형
