본문 바로가기
반응형

건강 정보18

겨울에도 자외선이 평상시의 4배나 된다는 사실 알고 계신가요? 겨울에도 자외선이 평상시의 4배나 된다는 사실 알고 계신가요? 요즘 눈이 많이 내렸어요. 저희 집은 주택이라 눈치 우다가 하루가 다 지나갔어요. ㅜㅜ 종일 눈을 치웠더니 얼굴도 탄 것 같고 눈이 너무 뻑뻑하더라고요. 눈이 많이 내리니 아이들 데리고 눈썰매장도 많이들 가시죠? 저는 못 가지만 스키장을 이용하시는 분들도 많으실 거예요. 눈이 내리면 자외선이 평상시에 4배나 된다고 하네요! 각막은 열, 화학물질, 자외선에 노출되면 손상이 됩니다. 겨울에는 눈 위의 흰 눈의 햇빛 반사율이 높아져 안구 손상 위험이 더 커진다니 눈이 뻑뻑한 이유가 있더라고요. 겨울이라고 방심할 수 없는 것 같아요. 그래서! 겨울철 눈 보호 방법에 대해 살펴볼게요. 1. 자외선 차단을 위한 안구 보호장비 사용 겨울스포츠를 즐길 때는.. 2024. 1. 10.
올해도 금연 결심하셨나요? 금연은 왜 힘들까요? 올해도 금연을 결심하셨나요??? 작심삼일로 끝나지는 않을까 고민되시죠? 금연은 왜!!! 도대체 왜!!!!! 힘들까요? 그 이유를 살펴보겠습니다. 1. 신체적 의존성 담배에 포함된 니코틴은 중추 신경계를 자극하여 흥분을 유발하고, 이로 인해 사용자에게 편안함을 제공합니다. 금연 시에는 이러한 니코틴 중독이 해제되는 과정에서 생기는 생리적인 변화로 인해 금단 증상이 나타나게 됩니다. 불안·초조·짜증·불면·두통·집중력저하·우울감·고립감 등의 심리반응이 나타날 수 있고, 또 발한·심박 수 증가·근육 긴장·가슴 답답함·호흡 불편·손떨림·메스꺼움·구토 및 설사 등도 발생할 수 있습니다. 아마 가장 큰 원인이 아닐까 생각됩니다. 2. 심리적 의존성 담배 피우기는 많은 사람들에게 스트레스 해소, 긴장 해소, 또는 특정.. 2024. 1. 4.
'밑이 빠지는 병' 골반장기탈출증에서 탈출하세요! 여러분은 '골반장기탈출증'에 대해 알고 계신가요? 흔히 '밑이 빠지는 병'으로 알려져 있는데요. 요즘 밑이 빠지는 증상으로 인해 고통을 겪고 있는 여성 분들이 많으세요. 골반장기탈출증은 여러 가지 원인으로 골반을 지지하는 근육이 약해져서 직장, 자궁, 방광 등이 아래로 내려가면서 발생하는 질환이며, 이로 인해 요실금, 자궁 탈출증, 방광류, 직장류, 변실금, 골반통 등의 다양한 증상이 발생할 수 있습니다. 이 질환은 특히 임신, 출산, 폐경, 노화를 겪는 여성들에게 위험성이 높다고 합니다. 저도 출산을 4번이나 하고, 현재 조기폐경을 겪고 있는 사람이랍니다. ㅜㅜ 스트레스가 만병의 근원이라고들 하잖아요. 스트레스가 심했던 게 원인이었던 것도 같고.... 조기폐경을 진단받고 나서도 충격이 어마어마했었는데... 2023. 11. 29.
찬바람 불면 심해지는 치주질환 무조건 치과 가세요! 이제 점점 추워지는 겨울입니다. 영하의 기온으로 떨어지면서 혈압,관절, 피부 등등에 작고 큰 질환들이 생겨나실 겁니다. 그중에서도 특히나 겨울철 추운 기온은 치아에 여러 질병이나 불편을 일으킬 수 있음에도 잘 인지하지 못하시는 경우가 많이 있습니다. 날씨가 추워지면 왜 치과를 가야 할까요?? 추운 겨울 몇 가지 주요한 증상을 살펴보면 다음과 같습니다. 1. 치아 민감성 증가 추운 기온은 치아 민감성을 증가시킬 수 있습니다. 치아 민감성은 찬 물이나 공기에 노출될 때 이가 시림이나 통증을 일으키는 상태를 의미합니다. 이는 충치, 치아 우식, 미백 처리 등 다양한 이유로 발생할 수 있습니다. 치아 시림은 주로 충치가 원인으로 생각되지만, 실제로는 치주질환과 치경부 마모증 등 다양한 원인이 있을 수 있습니다... 2023. 11. 24.
반응형